Axit Omega - 6 là tên gọi của một các loại chất lớn không no và không bão hòa đa. Khung người con người không có khả năng tự tổng hợp chất béo cần thiết này mà nên được bổ sung từ những thực phẩm bên phía ngoài có đựng axit Omega - 6.
Bạn đang xem: Omega 6 có tác dụng gì
Axit Omega -6 là một loại chất to không no, gồm những: Linoleic acid (LA), Gamma linolenic acid (GLA), Dihomo-gamma linolenic acid (DGLA), Arachidonic acid (AA).
Axit Omega -6 là chất béo quan trọng cho quá trình buổi giao lưu của cơ thể, mặc dù nhiên khung người không thể tự tổng phù hợp được mà yêu cầu phải bổ sung từ những nguồn thực phẩm hoặc các chất té sung.
Nếu mọi fan không tiêu thụ đủ axit to omega-6, các tế bào sẽ không vận động bình thường. Không ít axit to omega-6 gồm thể đổi khác cách các tế bào làm phản ứng và có tác động vô ích đến những tế bào trong tim và mạch máu.
Dưới đó là một số tiện ích của Axit Omega-6 so với sức khỏe:
2.1 nâng cao phát triển ý thức hoặc tăng trưởng nghỉ ngơi trẻ sơ sinh
Omega-6 là acid bự thiết yếu cung ứng khả năng phát triển bình thường của trẻ sơ sinh, đặc biệt là sự phát triển của não bộ, thúc đẩy quá trình ghi nhớ và học tập, nâng cao phát triển lòng tin trẻ.
Ngoài ra, axit Omega-6 còn được nghe biết như một dưỡng chất giúp cải thiện sức đề kháng cũng tương tự tăng năng lực hấp thụ chất bồi bổ của trẻ. Bởi vì vậy, trẻ sẽ sở hữu hệ miễn dịch tốt hơn, phạt triển khỏe khoắn và toàn diện về thể chất cũng tương tự tinh thần.
2.2 rối loạn tăng cồn giảm để ý (ADHD)
Một số phân tích được thực hiện ở những đối tượng người dùng bị rối loàn tăng động giảm chăm chú cho thấy, hầu hết trường hợp đáp ứng đầy đủ Omega -3 cùng Omega-6 đã giảm hơn 25% những triệu hội chứng ADHD trong tầm 6 tháng thử nghiệm. Sau sáu tháng, đã gồm hơn 47% bạn bệnh cải thiện triệu bệnh của bệnh.
Một số nghiên cứu và phân tích chỉ ra rằng, con trẻ mắc ADHD tất cả phản ứng tích cực sau khi dùng omega-6
2.3 Giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch mạch
Theo cộng đồng tim mạch Hoa Kỳ, acid linoleic có trong omega 6 rất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. áp dụng dầu thực đồ dùng giàu acid linoleic thay thế sửa chữa chất mập bão hòa hoàn toàn có thể mang lại cực kỳ nhiều ích lợi cho sức mạnh và chống ngừa căn bệnh tim.
Ngoài ra, Axit Omega -6 còn được sử dụng để cung cấp điều trị một trong những vấn đề sức mạnh sau:
Rối loàn điều phối cách tân và phát triển (DCD)Giảm nút cholesterol xấu (LDL)Giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư.3. Phía dẫn thực hiện axit mập Omega - 6
Axit khủng omega-6 được mang lại là an toàn đối với người lớn và trẻ em trên 12 mon tuổi tiêu hao như một phần của chế độ ăn kị với con số từ 5% - 10% lượng năng lượng hàng ngày.
Đối với phụ nữ mang thai với cho nhỏ bú: Axit lớn Omega-6 được xác định là bình yên khi được tiêu tốn như một phần của chính sách ăn né với con số từ 5% - 10% lượng calo hàng ngày. Không có đủ thông tin an toàn về sự bình yên của việc bổ sung axit lớn omega-6 nếu như khách hàng đang sở hữu thai hoặc cho bé bú. Cần giữ bình an và kiêng sử dụng.
Một số trường hợp nên xem thêm ý loài kiến của bác sĩ khi thực hiện axit mập Omega-6:
Phụ nữ giới có bầu hoặc cho bé bú, nên làm dùng theo đề xuất của bác bỏ sĩNếu ai đang sử dụng bất cứ một bài thuốc nào khác
Bạn không phù hợp với bất kể chất nào tất cả trong axit khủng Omega-6.
4. Thực phẩm nhiều axit béo Omega -6
Một số các loại thực phẩm giàu axit bự Omega-6
Một số một số loại thực phẩm giàu axit mập Omega-6, chẳng hạn như:
Dầu đậu nành, dầu bắp, dầu cây rum, dầu hướng dương, dầu lạc, dầu phân tử bông, dầu cám gạo chứa được nhiều Linoleic AcidDầu lạc, thịt, trứng, các thành phầm từ sữa có chứa Arachidonic Acid
Hạt cây gai dầu, tảo lục, dầu hoa anh thảo
5. Tính năng phụ của axit phệ Omega 6
Nếu bổ sung quá nhiều axit lớn Omega 6 sẽ mang đến những công dụng phụ như: Đau bụng, bi hùng nôn, hạ máu áp...
Xem thêm: Điện Thoại Redmi Note 11 Pro Plus 5G 8Gb/256Gb, Điện Thoại Xiaomi Redmi Note 11 Pro 5G 8Gb/256Gb
Tham vấn y khoa: bác sĩ Nguyễn Thường khô hanh · nội y khoa - Nội tổng thể · bệnh viện Đa Khoa thức giấc Bắc Ninh
Tên thông thường: Acides Gras Essentiels N-6, Acides Gras Oméga-6, Acides Gras Omégas 6, Acides Gras Polyinsaturés, Acidos Grasos Omega 6, AGE, AGPI, Huiles d’Oméga 6, N-6, N-6 EFAs, N-6 Essential Fatty Acids, Omega 6, Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids, Omega 6 Oils, Polyunsaturated Fatty Acids, PUFAs.
Tìm gọi chung
Axit mập omega 6 dùng để gia công gì?
Axit mập omega 6 thường xuyên được sử dụng cho:
cải thiện phát triển tinh thần hoặc tăng trưởng sinh sống trẻ sơ sinh. xôn xao điều phối cải cách và phát triển (DCD). Tăng nút cholesterol xuất sắc (HDL).Đọc tiếp
Axit mập omega 6 hoàn toàn có thể được sử dụng cho các mục đích thực hiện khác. Hãy hỏi chưng sĩ hoặc dược sĩ của chúng ta để biết thêm thông tin.
Cơ chế buổi giao lưu của axit béo omega 6 là gì?
Hiện ni vẫn chưa xuất hiện đủ phân tích về công dụng của phương thuốc này. Các bạn nên tìm hiểu thêm ý kiến của chưng sĩ trước lúc sử dụng thuốc.
Liều dùng
Liều dùng thông thường của axit to omega 6 là gì?
Liều cần sử dụng của axit bự omega 6 rất có thể khác nhau đối với những bệnh nhân khác nhau. Liều lượng dựa trên tuổi của bạn, tình trạng sức khỏe và một trong những vấn đề cần thân thương khác. Axit phệ omega 6 hoàn toàn có thể không an toàn. Hãy trao đổi với y sĩ và chưng sĩ của khách hàng để tìm ra liều dùng thích hợp.
Dạng chế tao của axit khủng omega 6 là gì?
Axit to omega 6 có những dạng chế tao viên nang 1000mg, 2000mg.
Tác dụng phụ
Bạn sẽ chạm chán tác dụng phụ nào khi dùng axit bự omega 6?
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các chức năng phụ, hãy đọc ý kiến thầy thuốc hay bác bỏ sĩ.
Thận trọng/Cảnh báo
Trước khi dùng axit phệ omega 6 bạn cần hiểu rõ những gì?
Tham khảo chủ kiến bác sĩ, dược sĩ, nếu:
bạn có thai hoặc cho con bú, bạn chỉ nên dùng thuốc theo đề xuất của chưng sĩ; bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc như thế nào khác; chúng ta có ngẫu nhiên bệnh tật, náo loạn hoặc tình trạng bệnh dịch nào khác; các bạn có ngẫu nhiên loại không thích hợp nào khác, rất thực phẩm, thuốc nhuộm, hóa học bảo quản, hay động vật.
Bạn cần lưu ý đến giữa ích lợi của việc thực hiện axit khủng omega 6 nên để ý đến với nguy cơ rất có thể xảy ra trước khi dùng. Tham khảo ý kiến hỗ trợ tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước lúc sử dụng vị thuốc này.
Mức độ bình an của axit béo omega 6 như thế nào?
Axit mập omega 6 bình yên cho bạn lớn và trẻ em trên 12 mon tuổi tiêu hao như là 1 phần của cơ chế ăn uống với lượng trường đoản cú 5% mang đến 10% lượng năng lượng hàng ngày. Mặc dù nhiên, không có đủ thông tin tin tưởng để biết liệu các axit to omega-6 có an toàn để sử dụng như một phương thuốc hay không.
Phụ phái nữ mang thai với cho con bú: axit béo omega 6 gồm thể bình yên khi tiêu thụ trong chế độ ăn uống cùng với lượng tự 5-10% calo hàng ngày. Không có đủ thông tin tin cậy về sự bình yên của việc bổ sung cập nhật axit lớn omega-6 nếu khách hàng đang sở hữu thai hoặc cho bé bú bắt buộc giữ bình an và né sử dụng.
Chất phệ trung tính cao: axit khủng omega 6 rất có thể làm tăng mức triglyceride. Không áp dụng axit phệ omega 6 nếu triglycerides vượt cao. Có thể bình an khi cần sử dụng axit béo omega 6 cho những người lớn và trẻ em trên 12 mon tuổi trong chính sách ăn uống cùng với liều lượng từ bỏ 5% đến 10 % năng lượng hàng ngày, bao hàm cả thiếu phụ trong thời kỳ mang thai với cho nhỏ bú.
Tương tác
Axit bự omega 6 rất có thể tương tác với phần đa gì?
Thảo dược này có thể tương tác với hầu hết thuốc nhiều người đang dùng xuất xắc tình trạng sức mạnh hiện trên của bạn. Xem thêm ý kiến hỗ trợ tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng axit bự omega 6.
Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán giỏi các phương thức điều trị y khoa.
